Bize Engel Olan Şeyi Buldum

Bize Engel Olan Şeyi Buldum

Koçlar Konuşuyor

Benlik 1 Ve 2 ‘Nizin Ne Kadar Farkındasınız?

Zihinlerinizi merak ediyorum,  şu anda kaçınız tam olarak burada ve benimlesiniz?

Ne yazacağımı merak ediyorsunuz?

Düşünmenizi istiyorum; İşimizde, yaptığımız bir sporda, yeni bir şeyler öğrenirken ve uygulamaya başlarken kendi kendimize engel olduğumuz anlar yaşamıyor muyuz?

Kesinlikle yaşıyoruz.

Peki bize engel olan ne biliyor musunuz?

İşte bu makalede bize engel olan şeyin BENLİK 1 zinciri nasıl kıracağımızı anlatıyor olacağım. Kısa sürede bendeki değişiklikler çevremdekiler tarafından fark edilmeye başladı. Sanırım şu anda bu değişimi onlarda yaşıyorlar çünkü herkese anlattım bunu.

Eğitim vermek için ilk sahneye çıktığım gün engel olamadığım bir çok ses vardı duyduğum. Bu ses sınıftaki katılımcılar değil di sanki. Zihnim den geliyordu.

Tüm zayıflıklarımı biliyor ve kulağıma fısıldıyordu, rakiplerin çok güçlü ve sen iyi değilsin kaybedeceksin.

Başka biri de hayır sen çok iyisin, çok çalıştın ve rakiplerini geçebilecek performansa sahipsin.

Ben konsantre olmam gerekirken, her iki ses te beni o andan uzaklaştırmıştı.

Sizce ne olmuştu? Evet tabii ki çok kötü geri bildirimler almıştım eğitmenimden.

Zihnimdeki iç seslerden biri galip gelmiş biri de yenilmişti. Oysaki her iki ses te bendim.

İşte sizlerde hayatınızın bir çok anında bu iç seslere maruz kalarak bir çok şeyden vazgeçiyor ya da bir çok şeyleri yapamıyorsunuz.

Peki sizin iç sesinizi duyduğunuz bir anınız var mı? Neler oldu bir düşünsenize?

Bir kitap okudum, kitap Türkiye de ilk defa yayınlanacaktı ve çevirisi yeni bitmişti.  Kitabı bitirdiğimde, benim hayatımı bu kadar değiştirebileceğini düşünmemiştim gerçekten.

İçimdeki o sesler Benliğimin çıkardığı seslerdi.

Peki Benlik Nedir? Psikologların bir tanımında ; Bir kişinin nasıl düşündüğünü, algıladığını ve kendisini nasıl değerlendiğini anlatmak için kullanılır. Yani kendinin bilincinde olmak, benliğe sahip olmak demektir.

İçimdeki o iç seslerden yapamazsın diyenin adı BENLİK 1, olumlu destek olanın ise BENLİK 2 imiş.

Benlik 1 ; Yargılayan, devamlı konuşan, ben merkezli, Hataları bulan ve bunları devamlı yapmanı söyleyen ses….

Benlik 2 ; Doğuştan var olan, kendini bilen, bedenin bilge hali, ne yapacağını öğrendiğinde en iyi şekilde uygulayan ve işi yapandır.

Esasında düşündüğünüzde bu diyalog sadece öğrenmeye başlayanların başına bela değil, tüm performans seviyelerinde görülebilecek bir şeydi.

Bu yargılayan benliği kenara koymak gerekliydi ve öğrenmeyi Benlik 2 yi programlamak olmalıydı diyordu okuduklarımda.

Hedef Neydi Peki; artık iç sesime kulak vererek BENLİK 1’in bana engel olmasını önlemeye ve bir kenarda sessizce oturmasını istiyordum, onunla savaşmak değil ama varlığını kabul ederek onunla barışmak ve ilerlemek istiyorum bu da benim için süreci kolaylaştırıyor olacaktı peki nasıl olacaktı.

Kendi Kendimize Engel Oma Döngüsünden kurtulmamız gerekiyordu. Belki de hepimiz birer insan olarak kendi kendimize engel olmaya eğilimliyiz, şimdi buna biraz daha yakından bakalım ve orada gerçekten neler oluyor inceleyelim. İnsanın eylemine baktığımızda Algı, aksiyon/yanıt ve sonuçlardan oluşur. Birbiri ardına gelen bu üç adımla özetlenir.

Benlik 1 in bu müdahale zincirini nasıl kırabilirsiniz?

1-  Farkındalık; ön yargısız farkındalık şifalıdır, iyileştirici etkisi vardır. Mevcut durumu tüm açıklığı ile görmek

2-  Seçimler; Tercihlerimiz varılması istenilen hedefe doğru yol almak

3-  Güven; Bu eylem için gerekli gücün zaten içimizde olduğuna inanmaktır.

Bu üç kuralla ilgili deneyimim – farkındalık, tercihler ve güven – ayrılamaz bir şekilde ilişkilidir. Adeta bir bütünün üçe bölünmüş parçaları gibi. Bu üçgenin her bir kenarı birbirini tamamlar ve destekler.

Ben birçok zinciri kırdım ve BENLİK 1 imin farkında olarak BENLİK 2 ile çok güzel değişimlere imza atıyoruz.

Umarım sizlerde BENLİK 1’inizin sesini duyar ve size engel olmasına izin vermezsiniz.

Bu konu ile ilgili makalelerim devam edecek.

BENLİK 1 kabul et ancak yola BENLİK 2 ile devam et….

Sağlıcakla Kalın.



Yorum yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*